跳肚皮舞持续时间60分钟，能够消耗270-330卡左右的热量，坚持一个月左右就能看到减肚子的效果，对于减去小肚腩，打造小蛮腰是有很好的效果的。以上...

开灯睡觉是不好的生活习惯，能够纠正就尽量的不要开灯。如果一定要开灯睡觉，又不想导致身体变胖的问题出现，那么建议戴眼罩睡觉，或是用暖色小...

多吃会发胖。椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量较高的食物，属于高热量水果，但是其脂肪多为不饱和脂肪酸，少量吃不会发胖，但是吃多了还是会发胖...

1-2分钟。正常情况下，洗脸仪洗脸一般时间控制在1-2分钟左右即可，这样就能起到较好的清洁效果，使用时间过长会加重对皮肤的刺激，尤其是本身皮肤...

腹肌锻炼虽然能帮助减肥，但是效果是有限的。锻炼腹肌时对于腹部赘肉是有减脂效果的，对于紧致腰腹肌肉有比较好的效果；但是因为腹肌锻炼一般是...

20-30克，也就是7-8颗。开心果高纤维、高油脂、高热量，吃太多会增加很多额外的热量，很容易长胖。但是如果少两次，由于纤维素含量多，不仅能清肠...

为了保护头皮。通常建议染发前2-3天都不要洗头，尽量让头皮分泌多一点的油脂，因为油脂吸附在头皮能起到一定保护作用，能减少染发剂中化学成分对...

腹肌锻炼对于减肥有一定的帮助。在进行腹肌锻炼时，或多或少都是能够消耗一定的热量，达到燃烧脂肪的效果，对于身上赘肉过多的人，也就对于减肥...

虽说氨基酸洗面奶具有一定缺点，但其好处是很多的，如下所示：1、氨基酸洗面奶虽说清洁力度比较小，但也可以帮助去除面部皮肤上的油脂、污垢，同...

1、美容养颜樱桃当中含有大量的维生素C、维生素E、花青素等具有抗氧化性的成分，食用之后这些抗氧化剂能清除体内有害自由基，同时还能淡化皮肤中...

紫薯中的蛋白质含量，算是比较多的，除此之外，还有不少的维生素，这些物质，都能够让宝宝很好的发育。所以，准妈妈们大可放心，但是，也不要因...

可以适当地吃一些。枇杷的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，因此如果孕妇咳嗽的话，是...