腹肌锻炼虽然能帮助减肥，但是效果是有限的。 锻炼腹肌时对于腹部赘肉是有减脂效果的，对于紧致腰腹肌肉有比较好的效果；但是因为腹肌锻炼一般是进行的腹部局部的力量训练，以锻炼肌肉为主，对于脂肪的消耗是有限的；而且光靠局部的力量训练减去身上的赘肉效果是比较小的，想要减肥效果更好，建议还是先通过有氧运动减脂，再开始锻炼腹肌。 以上就是减肥瘦身栏目下与锻炼腹肌,运动减肥,减肚子有关，关于“腹肌锻炼减肥效果好吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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