习惯变变样降低糖友餐后血糖

糖尿病人经常会有空腹血糖正常，但餐后血糖却很高的情况，而且用口服降糖药或胰岛素进行糖尿病治疗也控制不好。那么，糖尿病人怎么才能降低餐后血糖呢？

糖尿病人如何才能降低餐后血糖呢？糖尿病糖尿病人尝试将三个习惯“变变样”，也许就能改变这种被动局面。

早餐换成“稠的”

由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐很好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。

测血糖增加“餐后的”

病情稳定时，每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖，每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖。另外，还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。同时，对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖，进而使早餐后血糖明显下降。