身体素质好不好跟我们日常生活息息相关，如果你不运动，每天熬夜，你觉得你的身体会被好吗？肯定是三天一小病，五天一大病的。这样是很不好的，为了身体健康，今天跟着小编一起来看看一些为了身体健康必做的的事情吧。给自己减压：若长期生活在压力之下，身体就会以不同形式提出抗议。事实上，感冒就是由压力引起的身体不适症状。早前西班牙一项研究提示，心理压力是导致感冒发生的危险因素，研究人员调查了1149例大学职员，发现心理压力可以使感冒发病率增高1.9-3.7倍。

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