糖尿病吃什么预防眼睛病变 1、糖尿病预防眼睛病变吃紫薯 医生通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究,发现紫色食物都具有一个共同点,就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用,能有效阻击“自由基”。在自由基对组织器官的伤害中,很容易被伤害的首先是眼球,而紫色食品的抗自由基效力,当属很佳的天然“护目食品”。因此,经常吃一些紫色食品,可以有效地维护眼睛健康,预防各种眼病的发生。 2、糖尿病预防眼睛病变吃黄玉米 黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素,均具有很强的抗氧化性,能很好地保护眼睛。老年黄斑性病变是眼睛老化而造成的疾病,严重时会导致视力缺损,甚至失明。叶黄素和玉米黄素能够减少降低紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,有效预防老年黄斑性病变、白内障等眼疾。 3、糖尿病预防眼睛病变吃荠菜 《名医别录》言其“主利肝气,和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒,治疮疖,赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比,荠菜的草酸含量相对较低,所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。 4、糖尿病预防眼睛病变吃海鱼 鱼肉也是一种营养丰富的食品,并且鱼肉中所含有的蛋白质要高于鸡肉、牛肉、羊肉等禽畜肉,所以,患者可以多食用一些鱼肉,建议以含有不饱和脂肪酸的海鱼为主,因为,不饱和脂肪酸能够降低血压和胆固醇,对患者来说真是益处多多。 糖尿病如何预防眼睛病变 1、良好的生活习惯和规律 糖尿病人一定要戒烟;饮食要清淡,少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品;适当锻炼,但避免剧烈运动;脑力劳动者要注意用眼卫生,避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳,从而尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。另外,糖尿病人和家属对糖尿病及其引起的多种并发症都要加强重视。 2、控制血压 血压、血脂、血糖对预防糖尿病眼病都很重要。有人曾研究过两组糖尿病人,一组是高血压,一组是正常血压,观察血压对眼底病变的影响,结果发现:高血压组的糖尿病视网膜病变发生率高了34%。每个人的视力主要是靠黄斑区的光反射,黄斑区出现水肿即影响视力,有人认为糖尿病很影响视力的是黄斑区的水肿。有些病友现阶段血压不好,但暂时没有任何反应,但如长此以往,10年后出现糖尿病视网膜病变的几率非常大。 糖尿病的常见眼睛病变 1、糖尿病白内障 糖尿病有可能引发白内障。临床上,糖尿病性白内障分为老年患者的糖尿病性白内障和真性糖尿病性白内障,前者见于老年患者,而后者是指患有糖尿病的年轻白内障患者。由于老年糖尿病患者的白内障形成机制有年龄因素在内,一般临床上不诊断为糖尿病性白内障,而是诊断为老年性白内障或年龄相关性白内障。 2、糖尿病青光眼 糖尿病和青光眼的发生有很大的关系。 糖尿病患者中,开角型青光眼的发病率占4%~11%。糖尿病患者糖代谢紊乱,糖蛋白沉积在虹膜上,影响瞳孔的大小、形态,增加小梁网的滤过阻力,房水循环阻力增加,眼压升高。糖尿病引起虹膜自主神经异常,使眼压升高。糖尿病患者视神经供血较差,对眼压的耐受能力下降,更容易发生视神经损害。 糖尿病患者视网膜广泛缺血时,引起新生血管生长,新生血管阻塞房角,产生新生血管性青光眼。

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