文章导读

香鱼含有非常丰富的铁锌维生素等微量元素

要知道这些物质对于我成都治疗癫痫很好的医院们身体健康是可以起到很大的保健功效的，而女性在经期的时候正需要大量的补贴，这样就可以预防自己出现贫血的问题，因此女性在经期的时候当然可以放心的吃香鱼它可以有效地帮助自己保证健康。

经期女性可以吃香鱼

但是日常生活的一些飲食禁忌也是需要遵守的，比如說女性在經期的時候應該禁忌吃太過咸味或者生成都華西癲癇病醫院冷油膩的食物，那些食物不僅不利于你的健康還可能會加重你的痛經出現下。

香鱼富含着丰富的锰、铁、锌、维生素E、铜等营养素，适宜一般人食用。而其存在的营养价值

不仅仅是可以帮助您维护身体健康，还具有治疗水肿等功效，是生活中一种不可昆明神康脑科癫痫病医院缺乏的食物。如果您并不了解香鱼的制作方法

还可以参考营养医生对香鱼的烹饪方式，相信美味会很佳

禁忌一：

吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前

孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象

月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌二：

喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺癫痫的症状有哪些呢乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学新生儿癫痫病怎么治疗反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃北京治癫痫病哪家医院好酸的消化能力和癫痫发作症状有什么呢杀菌作用，并且影响食欲。

以上就是关于女性在经期的时候需要注重的一些饮食问题介绍，通过这些介绍我们发现其实女性在经期的时候是可以放心的吃治疗癫痫很好的方法香鱼的，它可以给我们的身体补充在这个时期需要的一些营养物质，对女性的经期健康可以起到很大的保健作用