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经期减肥要科学5大误区别踏入女士减肥减肥

时间:2018-07-06 13:06:37

经期是女性减肥的黄金时期,为了抓住减肥黄金时期,提高减肥效率,MM们会使出浑身解数来减肥。然而,小编得提醒一句,经期也是女性身体较为敏感的时期,减肥得小心,别陷进去经期减肥误区中

1.经期做剧烈运动

经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现

不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!

2.经期喝茶减肥

喝茶有消脂解腻的功效,很多人在吃了油腻的食物时候,都喜欢喝两口茶,久而久之就会养成喝茶的习惯。,但是,茶的碱性较强,经期喝茶容易加剧痛经。因此

经期并不宜喝茶减肥。

3

经期吃甜食

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经期期间,女性的代谢相当旺盛,而且这时候女性身体较虚弱,心情容成都癫痫医院哪家好易烦躁,一些MM就想着吃点甜食来补充体力,调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛,但是,甜食热量高,羊角风患者不能吃哪些食物过多热量堆积在体内无法完全代谢,就会储存在体内形成脂肪。

4.经期吃减肥药

减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法,很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯

认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程,因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。

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5.经期做肌肉运动

运动是很健康的减肥方式,但是在经期想要通过运动减肥,得选择适合的运动

经期运动减肥,MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别,所以很多时候都会用一些肌肉运动来取晋城治疗癫痫病*是哪家代减重的运动方式。结果锻炼了肌肉,却减脂肪。

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