儿童近视已是普遍现象，很多家长为此忧心忡忡，下面告诉你保护儿童视力要注意的几个方面。

注意营养：补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1哈尔滨癫痫病医院哪家好、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的银川哪个医院看癫痫病很好缺少也是导致孩子近视发生与发展的重要缘由之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

注意用眼的时间：看书、写字、学习、上或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看河南军海医院性质景物，这样能使调节视力的睫状肌招远癫痫病中医医院得到休息，尽早恢复视力疲劳。

注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾

低头过久后

引发眼球充血，颈部肌肉紧张。浏览时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出

这三种反射都是产生视疲劳的重要因素

注意用眼的姿式：读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书

有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一 边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。

積極參加體育鍛煉：兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調理肌肉得到成都治療癲癇病的醫院松弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是減緩眼疲勞的方法。

不要在暗光或太阳光下读书写字：阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适成都治疗癫痫病的医院哪家很好合读书、写字。 尤其夜间在室内写字或看书

室灯和台灯要一黑龙江娱乐新闻头条起用。

少看电视

少玩电脑。电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。眠时间应不少于10小时）。