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这10种冬天常吃的食物你吃了吗

时间:2019-02-14 18:31:48

冬天大多数人都比较喜欢养生,养生是一个很大的概念,而饮食是养生的一种,所以要学会养生,要吃对,防治未病,那么,冬天我们常吃的食物有哪些,下面一起来了解了解。

水果类:

梨,具有滋阴润燥之功效,秋冬季由于气候干燥,人更容易会有各种上火不舒服的感觉,而此时如果可以适当的多吃些梨的话,就可带去秋冬季不舒服的感觉。像有名的冰糖炖梨等效果都是相当不错的。

柚子,柚子有“天然水果罐头”之称,是冬季的很佳水果。它含有丰富的蛋白质、有机驻马店市很专业的治疗癫痫病医院酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。除营养价值高之外,还具有健胃如何治疗原发性癫痫呢消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。冬季食用可降火气、抑制口腔溃疡。可进口抗癫痫药有哪些促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

香蕉,含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,有助于预防中风和高血压。同时,有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒,有助消化和滋补的作用,对减肥也相当有效。

橘子,含水量高、营养丰富,含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体哪家医院治癫痫病治的好,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

番茄,味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效;可治口渴,食欲不振。

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