海带是海底的植物，海带不但可以食用而且还有很高的食用价值，经常吃海带是有益于我们的身体，因为海带具秦皇岛市很好的母猪疯是哪家有非常高的养果洛藏族自治州玛多县看母猪疯很好医院生功效和保健的作用，海带有降低血脂和血糖的功效，此外常吃海带还能起到调节免疫和抗肿瘤以及抗氧化等好处呢，海带有多种吃法，所以海带深受人们的喜爱。

海带既可以凉拌也可以做汤，海带还能用来炒肉以及做成炖汤，我们还可以用海带来做成甜品，我们将海带搭配上绿豆做成了一道美味养生的甜品——绿豆海带汤。

对付夏天火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆性凉味甘，入脾、胃经，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品。主料有 海带（洗干净，泡好）、绿豆（用温水泡）辅料有 大枣、银耳（用温开水发开）、姜片、枸杞、冰糖.

方法一：

1).把200克鲜海带洗净切成细丝，用开水烫一下，捞出，控净水；

2).30克大米、60克绿豆、6克陈皮分别洗净郑州市治疗羊癫疯哪家医院很便宜；

3).砂锅内倒入清水1000毫升，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开；

4).改用慢火煮至绿豆开花，放入冰糖即可食用。如果不喜欢喝甜汤，也可以换成少量盐。

绿重庆儿童癫痫医院哪个好豆海带汤的制作要诀：不喜甜食者可用盐调味。

方法二：

1). 把海带洗净切成细丝或成块，用开水氽烫一下，并浸泡片刻;

2). 捞出海带并控干水分;

3). 大米、绿豆、陈皮分别洗净;

4). 沙锅内倒入清水1000克，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开;

5). 改用慢火煮至绿豆开花，放红糖可食。

绿豆性寒凉，加入些许米能中和寒性。

上文我们介绍了什么是海带以及海带的功效和作用，海带是非常健康的食品，经常吃海带是可以降低我们的血糖和血脂，海带有非常高的抗氧化和抗肿瘤的效用，我们可以用海带搭配上绿豆做出绿豆海带汤来，上文详细介绍了绿豆海带汤的做法。