文章导读

夏季炎热难耐，连进厨房做菜都成了一种煎熬。而且天气热的时候，人的食欲也在减退，吃什么都没胃口

凉拌的食物就变得很受人们的欢迎，怎么可以吃到健康有美味的凉拌菜呢？今天就教大家两种凉拌荷兰豆的做法，让你不用受厨房里的“烟熏火烤”就可以享用这道美味的凉拌菜

做法一

【凉拌荷兰豆】

材料：荷兰豆100g，生抽10癫痫突发的急救措施ml，白砂癫痫大发作用什么药糖5g

做法：

1

荷兰豆洗净后择去老筋。

2. 做一小锅清水，沸腾后将荷兰豆放入，焯至变色

3. 焯好的荷兰豆捞出后立刻放入凉水中。

4. 将荷兰豆斜刀切成细状。

5

将生抽、白砂糖与荷兰豆混合。

贴心提示：

1. 要保证先洗净荷兰豆再择老根的顺序，如果顺序颠倒，洗荷兰豆时的水会浸入到荷兰豆内部组织中。

2. 焯好后放入凉水中拨凉是为了使口感更脆

3. 要尽量选择品质好的生抽，或者用鲜酱油、蒸油豉油也可代替。

做法二

凉拌荷兰豆丝

材料：荷兰豆、熟白芝麻；

调料：香油、细盐、白砂糖、蘑菇精、白胡椒粉、生抽酱油；

做法：

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1.荷兰豆掐头去尾摘去老筋，洗净，开水焯烫，颜色变深即捞出过凉水；

2.荷兰豆晾凉切成洗丝；

3.加盐、蘑菇精、白胡椒粉、老年抑郁症 你关心过父母吗香油、两滴生抽提味、一点砂糖，撒上芝麻拌拌就好了；

以上就是有关凉拌荷兰豆的两种做法，简单易学，很适合在夏天食用了。相信这款凉拌荷兰豆无论是自己在家做着吃，还是宴请朋友，都是一道色香味俱全的好菜。色泽淡雅、清脆濮阳癫痫病医院爽口，相信很多朋友都会喜欢上这道凉拌荷兰豆的。