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8种食物可有效为分娩助力

时间:2018-06-16 13:27:09

哪些食物可以有效帮助分娩?分娩是一个体力活,因此,在孕前需要加大孕妇的营养需求,为身体提供足够的力气。母婴健康医生认为,产前多吃8种食物,为分娩打好身体和营养基础,同时在一定程度上减少妈妈们在分娩时候的疼痛感。下面,一起了解一下孕晚期饮食吧!

8种产前食物 为分娩宝宝做准备

海带

含碘和铁较多,产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量,近日国内新闻热点有利于新生儿身体的生长发育,防止呆小症。

鸡蛋

营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。

红糖

所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高,还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。中医学认为,红糖还有生乳、止痛的效果。

汤类

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。

小米

含有丰富的维生素B1和维生素B2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。

莲藕

含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的很癫痫病该如何治疗佳蔬菜。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的得了癫痫病会出现哪些症状喂养。

黄花菜

含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用。产褥期(坐月子)郑州军海癫痫医院是正规的吗容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

黄豆芽

含有大量蛋白质、济南哪家医院治疗白癜风好维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,防止出血及产妇便秘,适合产妇食用。

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