文章导读

有的人可能觉跑步真的会不损伤娱乐新闻头条膝盖吗?其实不一定的，质量比较好的跑步机会有一定的作用，但是毕竟作为一个机器还是不如在地面上跑步平稳，所以还要慎重做出抉择。所以对于这个问题要谨慎。

一般轴承批发的认为是跑步机更有利于保护膝盖，原因是跑步机有缓冲，在跑步机上跑步，关节的冲击力远远比你在户外跑步来的小!户外跑步缓冲局限于你的鞋子缓冲!跑步机是鞋子的缓冲加上跑步机本身的缓冲!膝盖受到的冲击力会小很多，但是跑步机不是避震效果越好的机器就一定好!其实这要看跑步机的档次和维护

因为大多商用跑步机，并不能真正做到稳定的平面，踩踏上去多少有轻微的晃动，日久天长会对膝盖造成一些影响，而这种影响对与塑胶跑道而言是不存在的。

因此两者各有利弊，很主要的是要掌握正确的跑步常识，例如跑步前热身，其实在哪里跑并不是很重要的

重要的是跑步之前要做充分的热身，把关节活动开，成都治疗癫痫病很好的医院这样才能避免跑步带来的膝盖损伤。目前有不少器械健身的误区，有些人认为器械健身更加安癫痫病要注意什么全可靠

其实不尽然

有许多人并不适合做器械健身，以跑步机西安中际医院讲解为例。

有两类人不宜使用跑步机： 一：有骨质疏松、骨关节病、关节炎等慢性病的人

二：体形过胖的人，很好选择游泳的方式瘦身，因为体重过大会增加跑步中损伤膝关节的风险。

不论是在跑步机上还是在跑道上面，都会有一河南军海医院咋样定的对锻炼的人的膝盖的损伤，但是把这种损伤降到很小才是我们很关心的事情，而不是，再出现了身体的膝盖损伤之后再去补救，这样是不可取的，跑步机上面跑步会对成都神康医院怎么样人体膝盖有一定的伤害，还需谨慎选择。