人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食，零食就是指一日三餐时间点之外食用的食品。宝宝代谢较快，合理的给宝宝零食能起到防止得了癫痫怎么办饥饿和增加营养的作用。那么要怎么合理的给宝宝选择零食呢？

一、时间要恰当

那么给孩子安排零食的时间就应该控制在两餐之间，如上午九、十点钟和下午三、四点钟。因为儿童代谢比成人要快，适时地癫痫发作怎么治疗效果好吃些零食，不仅能防止饥饿还能丰富饮食营养。妈妈们主要一定是适当，不能让零食影响宝宝的正餐进食。

二、量要控制

有些家长特别炫耀地说“我孩子特别喜欢吃香蕉，一次能吃一根，一天能吃两根。”而实际上，这只会让宝宝吃不到其他的食物，不能全面地去摄入更多其他营养物质。

还有一些家长发现孩子在吃东西的时间很安静，于是很细心地给孩子准备了水果切治疗癫痫药物有那些比较好片装在保鲜盒里，或是小饼干。孩子吃完就给，吃完就给，一会儿工夫就吃没了。等到吃饭的时间，孩子不吃了，因为他根本不饿，毕青少年癫痫病治疗方法竟孩子就那么大的胃~）！

三、选择有营养的零食：

牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等是比较有营养的零食，妈妈们可以选择专门为宝宝研制的儿童零食，因为母婴食品公司开发的婴儿零食又加入宝宝所需的营养元素，营养更丰富也更和宝宝胃口。

要知道零食只是起到补充的作用，并非主食，所以每次吃零食的量一定不能太多，不然那就不叫零食了。这一点一定要把控好。