1、上海小笼包

原料：面粉100 克、水50 克、猪油10 克、蟹肉50 克、香葱、盐、姜、糖、胡椒粉。

做法：

1. 面粉用水和成面团，分剂擀成包子皮。

2. 蟹肉、香葱、姜剁碎，与猪油一起调匀，放盐、糖、胡椒粉调成馅。

3. 皮上方馅儿包好后上锅大火蒸10 分钟即成。

2、海南鸡饭

原料：三黄鸡1 只、草菇60 克、豆皮10 克、豆芽200 克、芥蓝100 克、泰米200 克、香茅0.5克、人与动物姜20 克、糖5 克、辣椒酱10人与动物 克。

做法：

1. 鸡去杂洗净，将鸡骨与肉剔开。鸡胸肉煮熟待用。鸡骨加豆皮、草菇炖成鸡汤，很后放进油菜心煮熟盛进汤碗。

2. 米洗净，放盐和几滴鸡油、姜丝煮熟成饭。

3. 炒锅上火放油烧热，放豆芽和芥蓝炒熟，放盐调好味盛在碗底。煮熟的鸡胸肉切条盛在菜上。

4. 新鲜香茅、糖、辣椒酱、姜一起打碎做成辣椒酱配鸡蘸食。

3、鲜莓优格杯

莓类非常健康，不光女人们钟爱，孩子们也是喜爱无比，加上酸酸甜甜的酸单机游戏奶，简直就是不可抵挡!

原料：草莓20 克、蓝莓20 癫痫病人的饮食治疗方法克、树莓20 克、蜂蜜15 毫升、低脂酸奶100 毫升、薄荷叶1 片。

做法：

1. 各种水果清洗干净，草莓切小丁，用厨房用纸吸干水分，装进玻璃杯中。

2. 将蜂蜜和低脂酸奶倒在一起混合均匀，浇在杂莓上。很后点缀薄荷叶。

4、菠菜奶油沙司+ 煮鸡蛋和马铃薯

原料：菠菜150 克、奶油50 毫升、面包碎屑10 克、鸡蛋1 只、小土豆50 克、迷迭香5 克。

做法：

1. 菠菜焯水捞出，与奶油一起煮熟，装盘，撒上面包糠。

2. 迷迭香洗净剁碎，小土豆洗净对半切开，与迷迭香碎拌匀入锅煮熟。鸡蛋煮熟去皮对半切开，摆在一边。