现在大多数的老人在休息的时候都是看着自己孙子，做做家务等一些事情。但是却缺少出去锻炼身体的机会，往往会觉得自己精力不足，有些时候总是感到自己的膝盖疼痛的情况发生。老人在年轻的时候一辈子都在操劳着孩子的未来，所以一旦有点什么情况还是需要家人们多关系下。那么，老年人膝盖痛怎么好?

膝盖疼痛的缓解：

1、在家中相对宽敞的空间里，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。

2、一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回复平躺的姿势。

3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次起昆明军海医院治疗癫痫病咋样身。

物怎么吃抗癫痫病药物较好理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电 刺激(TENS)等。新近应秦皇岛市母猪疯去哪里治好用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝癫痫病发作前有什么区别关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢 迎。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期，尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反加重局部肿胀，外用可选择止痛膏药或穴位敷贴， 也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。

关于老年人膝盖痛怎么好，大家看过上文的内容后也了解的很详细了。其实在出现这些情况的话还是建议带着老人去医院检查下比较好，因为老人本身体质就是比较差。如果长期的不治疗好，很容易引起一些别的疾病出现的。