保证身体的健康状态，要靠平常多吃一些有营养的食物，养成好的饮食习惯。另外在生活习惯上也要保持比较健康才行。饮食上如果不注意的话，那么是很有可能会引发很多的身体疾病发生。严重的情况下，还可能造成生命出现危险。那么桂圆银耳红枣羹功效有哪些？下面我们就来详细的介绍下。

?桂圆红枣银耳羹可补气血，恢复南宁治女性癫痫元气，抵御风寒，延缓衰老齐齐哈尔市哪家医院能治癫痫，是一药物治疗癫痫病要注意啥般家庭特别是女性非常钟爱的养颜美容佳品。食材河南省癫痫病医院哪里很好很容易配齐，只要花上些许时间，慢慢的咕嘟咕嘟着，香气慢慢飘出，闻着就觉得心里一阵暖意。桂圆、红枣、银耳都可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。女性食用此羹可用来养血润肤，安神助眠效果非常好，中老年人和体虚的人在冬天经常食用也是非常棒的选择！

? 炖出一碗好的桂圆银耳红枣羹，很关键很重要的就是银耳了。在购买银耳时，要用手捏一捏，质地比较柔软、不易碎的即为好的。银耳发性大，因而煮的时候不易放得太多，煮之前先用温水浸泡，去除根蒂，泡软后可以将比较大的分一分，煮的时候用冷水下锅，水一次要给足，很好不要中途加水，大火煮开后改用小火慢炖2小时，就可以炖出一碗香浓滑糯，入口即化的银耳羹了。

? 原料：

银耳、桂圆干、枸杞、黑枣

做法：

1·银耳洗净用温水充真泡收 往蒂后掰小块

2·桂圆干、枸杞、黑枣洗净备用(本应放莲子可我没有喜好所以省往)

3·热水进银耳，除夜水煮沸后转小水，减冰糖往一标的方针搅拌

5·继绝炖1小时，等银耳齐数熬化、汤汁黏稀后闭水

4·待小水炖1小时后，放黑枣、桂圆、枸杞

? 桂圆银耳红枣羹功效就是上面介绍的这些了。如果要想给身体补充营养的话，那么就可以选择桂圆银耳红枣来吃。这样能让身体得到非常好的营养保证。对于身体健康来说是非常好的事情。另外要注意合理的进食这些营养品，过量的话对身体也是没有好处的。