隨著我們的生活條件越來越好，我們的飲食水平較以前也有了一個大幅的提高，而這也給不少人帶來了肥胖的煩惱，尤其是腰腹的肥肉一直困擾著不少人，不僅影響了身材，更給生活帶來了諸多不便。很多人都對腰腹的肥肉極不滿意，但是卻又不知道該如何才能將水桶腰瘦成水蛇腰，其實每天常做這些事情，就可以幫助我們輕松趕走腰腹的肥肉了。

腰腹赘肉是怎么产生的

想要瘦腰，那么我们就先来了解下腰腹的肥肉是怎么产生的，通常腰腹产生肥肉主要是由三个原因造成的。

1、饮食不健康

俗话说病从口入，肥胖这样的病也是由于饮食不健康造成的，通常那些高热量、高油脂的食物备受人们的青睐，而且也可以提高人们的食欲，导致人们会大量进食这些食治癫痫病土方法物。

高热量、高油脂的食物虽然好吃，但是会让身体发胖云南癫痫中医治疗，而腰腹段往往缺少锻炼，所以如果经常吃北京军海医院口碑如何这些不健康的食物就会导致肠胃消化受影响，未被消化的食物就会转换成脂癫痫病的危害表现肪，并且大量堆积在腰腹处，导致腰腹处形成大量的肥肉。

2、经常久坐不动

随着生活节奏的加快，不少人在工作中要耗费大量的时间和精力，导致每天伏案而坐的时间特别长，再加上运动量的匮乏，导致身材会走样。

久坐是非常容易引起肥胖的，因为长时间坐在那，导致全身的血压往往会集中在下沈阳治疗癫痫病的医院半身，时间长了下半身就会变得粗壮。

另外，由于上半身血液流通不顺畅，导致肠胃消化能力变差，这样就会造成腰腹处的脂肪代谢受到影响，加上久坐就会导致腰腹缺少锻炼，这样腰腹处的脂肪大量增加，从而出现恼人的肥肉。

3、便秘

中医认为人体的毒素是万病之源，如果体内毒素多了，身体健康就会大受影响，身体也容易受到疾病的困扰，所以中医常建议我们常给身体排毒，尤其给肠道排毒。

因为肠道是身体毒素排出的必经之地，肠道如果毒素积聚过多的话，那么肠道的蠕动力就会变得非常差，排便受到阻碍，形成了便秘。

便秘让人非常洛阳哪家医院治疗癫痫病痛苦，更重要的是，肠道内有着大量的毒素废物，时间长了就会出现慢性腹胀，同时也影响了身体脂肪的代谢，导致腰腹处的肥肉越来越多。