胆固醇高不能吃什么 胆固醇高吃什么好 降低胆固醇的食物

胆固醇高吃什么好？想要预防和降低胆固醇一定要注意饮食，现在我们就一起和主妇网小编看一下降低胆固醇的食物吧。

降低胆固醇的食物之海带：海带中含有丰富的牛黄酸，不仅可以降低胆固醇还可以降低血压，是特别好的将胆固醇食物。

降低胆固醇的食物之鱼：鱼营养丰富，里面含有的脂肪酸可以保护心脏，还可以降低血压和降低胆固西安中际脑科医院治疗癫痫如何醇，并且可以预防中风。

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降低胆固醇的食物之韭菜：韭菜含有丰富的维生素和微量元素，并且含有丰富的胡萝卜素，能够促进肠胃蠕动，因此可以预防便秘，可以降低胆固醇还可以减肥瘦身。

降低胆固醇的食物武汉癫痫治疗哪家好之胡萝卜：胡萝卜、玉米、武汉癫痫治疗哪家好香菇等都具有降低胆固醇的功效，除此之外豆类是很常见普通，也是很经济实惠的降低胆固河南军海癫痫病医院陈长虹主任治疗癫痫病怎么样醇食物，可以平时讲黄豆榨成豆浆，或者制作成豆腐食用。