在怀孕期间，孕妈妈很常出现的现象就是恶心想吐，其实是早孕反应很常见的一种现象。那么，孕妈妈可以有什么办法缓解呢？接下来，我们跟着小编一起去了解了解吧。

孕期出现恶心想吐现象怎么办

恶心和呕吐

是妊娠头2个月很常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，以清晨很明显，少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状；也有实验证明，此症状与孕妇的焦虑情绪有关。护理工作应首先评估孕妇的现状，而后为孕妇提供缓解措施。根据降低焦虑状态并提供健康环境可减少恶心呕吐的护理原理，指导孕妇全身性的预防措施有休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。

根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理，指导孕妇限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则，吃2～3块饼干后散步。

还可以根据减慢活动减少消耗，避免不良刺激可减少恶心呕吐发作的原理，建议孕妇做到静卧20～30分钟后慢慢散步，起床时，着装等动作宜张掖治疗癫痫专业医院缓慢，避免油炸气味及油成都癫痫专业医院腻食物，餐后休息。

需要强调的是预防*一次呕吐的发生和发生时的控制很重要，因为呕吐一旦成了习惯，则很难克服。呕吐会消耗必要的营养，需注意满足孕妇每日的昆明癫痫专业医院哪个好营养需要。如果症状严重且持续发生，应该及时处理，必要时按医嘱用药以控制症状。

小编总结：在成都治疗癫痫病的医北京市好的癫痫病医院院出现孕吐现象时，孕妈妈总是会很难受，甚至会食欲不振，这个时候孕妈妈就应该多多河北治疗癫痫的医院哪家好休息，调整一下饮食，努力让自己很少程度地受到影响。