长时间坐在办公室中的你是不是也在为身上那挥之不去的游泳圈烦恼?是否是在苦恼要怎么减肥呢?现在为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥 ，让你想要拥有健康迷人好身材的你，不用再去羡慕别人，自己就天津癫痫病康复中心能够轻松具有~

*一天：芹菜二米粥

材料：芹菜100克、大米100克、小米100克

做法：

1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。

2

锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食品，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的产生。

第二天：番茄豆腐豆芽汤

材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少量

调料：盐2小匙

做法：

1.将番茄洗净切块，豆腐成切小方块

豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。

2.锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分河南军海脑科医院性质钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热散血、癫痫病的初期症状有哪些和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。北京治疗癫痫医院哪家好番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容 圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，无妨多多食用

第三天：熘鱼片

材料：草鱼(取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克

调料：色拉油2成都治疗癫痫哪家医院好大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许

做法：

1.将草鱼广州治白癜风很好的医院整理干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。

2.锅中沈阳治疗癫痫的医院倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。

瘦身效果：草鱼肉质细嫩，高蛋白，低脂肪

低热量，富含有利于健康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防肥胖、美容 抗衰老

木耳是有益健康的黑色食品，对于排除身体毒素功效很好。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补充营养，又让你无毒一身轻。

第四天：芹菜炒墨鱼