小白菜以口感清爽独特而且营养价值高而深受人们的喜爱，同时也可以补充宝宝成长所需要的营养元素。小白菜做给宝宝吃很好的方法就是小白菜汁和上汤小白菜，不仅做法非常简单易学，而且可以很大程度地保持小白菜本身的营养价值，有想学的朋友们可以试一试。

一、小白菜汁

给宝宝喂食菜汁是很需要技巧的，开始食用时可用少量温开水冲稀，每次给宝宝饮用1宁夏中医治癫痫医院哪家好-2匙。

用料：

小白菜100克、水适量。

做法：

1、小白菜清洗干净，控水。将叶子撕下来备用。

2、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

3、用海尔搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

4、将打好大小白菜泥过滤，取汁水即可。

小贴士：

1、纱布、菜刀、菜板等，一定要注意清洁。

2、要确保小白菜的新鲜度。

3、小白菜焯、煮的时间不宜过长，以免损失营养。

4、除了小白菜，还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿等取汁给孩子喝。

小白菜汁的功效：给小孩子喂食小白菜汁是很需要技巧的，开始食用时可用少量温开水冲稀，每次给宝宝饮用1-2匙。如果宝宝没有什么异常反应，就说明这种青菜孩子完全可以接受。

二、上汤小白菜

用料：

小白菜一把，火腿肠半根，煮鸡蛋一个（或咸蛋），家乐浓汤宝一盒，蒜几个。

做法：

1、火腿肠切粒，煮鸡蛋切小块。

2、锅里放少许油然后将蒜粒放入煸炒至焦黄，然后加火腿肠炒出香味后加水。

3、然后放入浓汤宝，搅拌至完全化开。

4、水沸腾后，放小白菜进去烫熟。

5、捞出小白菜码在盘子里，放上鸡蛋块。

6、锅里勾薄欠浇在上面即可。

小贴士：

1、这个浓汤宝里调料已经很足了，不需要再另外添加。

2、小白菜减少动脉粥样硬化的形成，从陕西好的羊羔疯治疗医院而保持血管弹性。

上汤小白菜的功效：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都湖南癜痫病医院多，并且还有丰富的维生素C，孕妇可适当食用。