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白领女性需注意科学减压

时间:2018-07-18 12:35:08

3月8日是国际劳动妇女节,家庭医生在线为提升职场女性对心理健康的关注,针对20-35岁从事IT行业的白领女性,进行了一项《IT女白领心理健康调查》,调查显示,参与者65.71%均认为自身处于心理亚健康的状态,42.86%治疗癫痫好的方法有哪些均表示所承受的压力很大,只有8.57%认为自身没有压重庆哪家医院治疗癫痫病力。

现代社会竞争激烈,许多职场女性均承受着来自家庭、工作、婚恋、经济等多方面的压力,若不注意心理保健则很容易滋生出各种心理问题。3月8日是国际劳动妇女节,家庭医生在线为提升职场女性对心理健康的关注,针对20-35岁从事IT行业的白领女性,进行了一项《IT女白领心理健康调查》,调查显示,参与者65.71%均认为自身处于心治疗羊角风常用药物有哪些理亚健康的状态,42.86%均表示所承受的压力很大,只有8.57%认为自身没有压力。

有心理亚健康应积极改善

此次调查是在家庭医生在线心理频道进行的调查,参与调查的IT女性白领来自信息类、技术类、管理类、服务类等多个不同IT职种,她们95.31%均存在各种心理亚健康症状,以记忆力下降,注意力不集中等不健康减压方式减压。对此,余主任表示逃避、闷在心里不良减压方式往往不能将压力减轻和消除,反而会增加新的问题,因此他建议职场女性可通过家庭医生在线心理频道等*心理资讯渠道多学习一些科学减压的知识,采取健康的减压方式舒缓压力。

有职场心理问题需积极应对

另外,据调查显示100%参与调查的IT白领女性都有职业倦怠感、职场拖延症、职场孤独症等职场心理问题,其中以职业倦怠白山市哪个癫痫病医院好感很常见,占29.51%比例。对此余主任提醒白领女性朋友,癫痫患者如何正确用药身在职场,遇到各种职场心理问题是在所难免的,面对职场心理问题,应积极应对,认知自我,对自身作出客观正确的评价,正视造成心理问题的根源,提高自身对心理健康的认知,学习并巧妙运用一些心理策略,如积极的自我接纳,放松技术,心理暗示等手段,缓解心理问题。当遇到自我调适不能解决的心理问题时,要勇于向亲友和同事倾诉,或是向心理医生求助,在他们的帮助下积极应对职场心理问题。

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