文章导读

南瓜粥是容易消化的食物，将南瓜压成泥放入粥里面这是很容易消化的，南瓜中性偏温合适滋补脾胃，对胃不好的人是很好的食物，粥对胃不好的人是很好的滋养

粥也要讲究，比如养生保健胃不好但同时还伴有糖尿病的人这特色小吃道南瓜粥就是很好的选择，但米的选择要讲究，不要选择平常吃的米，要选择糙米

用料：南瓜、小米。

做法

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中。

2、下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将惠济军海医院癫痫治疗南成都很好的癫痫病医院瓜打成泥。

3、30分钟后，加入南瓜同煮，成都很好的癫痫医院继续煮15分钟即可。

二、经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养很佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季很适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥大庆新闻网等凉性的粥类相比

温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

三、从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，重庆看白癜风很好的医院还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状

中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关

如上所述南瓜粥是有助消化的一道食物，把南瓜压成泥放入粥里面很好吃，南瓜中的糖分也能充分的释放出来。这道粥深受大家的喜爱也合适每个年龄段的人吃，吃要吃的健康和讲究，南瓜中含有很多营养丰富多的成分，所以大家可以选择南瓜煮粥、翻炒、煮汤。