养生粥是人们在现实生活中多会选择的一种对健康有益的饮食养生方法，通常来讲，要想通过正确的养生方法来实现健康强壮的体魄，大家对于具体的食郑州军海脑科医院地址物选择就应当十分谨慎，甘麦红枣汤就是本文要着重为大家介绍的有缓解多汗和失眠等症的养生粥。

甘麦红枣汤

适用人

用法宜忌：水煎代茶饮，每日1剂。

材料：生小麦30克，红枣、甘草各5克。

甘麦红枣汤的做法

生小麦、红枣、甘草加水煎1小时，饮服。

特别提示：甘草能和中缓急;小麦可以养心和肝;红枣可以补气和血。三味合用，可养血安神、除烦，效果较好。

红枣是毕节中医癫痫病医院常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法女性购物网站：

1、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

2、儿童儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多，容易引发龋齿。

3、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是很有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

4、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

5、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

6、糖尿病人很好少食用，因为红枣的含糖量太高。

由于甘麦红枣汤中所含有的主要成分都有着极大的营养价值，因此，人们在喝了甘麦红枣汤后，其身体所表现的异样状况也会得以改善，而本文所提到的有关甘麦红枣汤的做法和大枣的吃法等知识，也需要大家进行认真的了解。

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