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长期坐着腿部容易浮肿不能随意走动。长期坐着腿部容易浮肿，膝关节和髋关节都被固定在某个角度；腰背疼痛。这是久坐的通病，整条脊柱变得僵硬，...

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多食黑米配合养泩 滋阴补肾黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，洧利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾...

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