鲅鱼因为肉质鲜美营养丰富而被人们喜欢，而且鲅鱼的刺也较少所以儿童和老人食用很好，对孩子的身体发育也有很大的帮助，生活中鲅鱼的做法也有很多种很普通的做法就是红烧陕西治疗好的癫痫医院，这种做法做出来的鲅鱼不仅颜色好看味道更是一绝，家中有孩子的宝妈们可以学习一下，为自己的宝宝做一顿营养丰富的饭菜，不会做的宝妈今天要多关注文章内容，今天为大家带来的就是红烧鲅鱼的做法和营养价值介绍，希望今天带来的红烧鲅鱼制作方法，黑龙江有什么猪婆疯医院会给您以后的生活带来帮助。

*一红烧鲅鱼做法

1、鲅鱼去头、尾，除内脏，刮去腹部白膜，洗涤收拾清洁。

2、在鱼身两侧剞“让指花刀”，剁成段。

3、鱼下入七成热油中炸至金黄色，倒入漏勺。

4、猪五花肉切片。

5、水发香菇洗净，抹刀切片备用。

6、炒锅上火烧热，加底油，用葱、姜、蒜炝锅。

7、下入肉片、香菇片煸炒。

8、烹绍酒、醋，加入酱油、白糖、精盐，添汤烧开。

9、下入炸好的鲅鱼段，移小火1曼烧至熟烂入味。

10、加入味精、胡椒粉，拣去葱、姜，捞出鱼段。

11、原汁用水淀粉勾芡，淋明油，出锅浇在盘中鲅鱼段上即可。

第二种红烧鲅鱼做法

1、鲅鱼去内脏处理干净，放少许盐、料酒、葱、姜，腌制鲅鱼。

2、准备小料：番茄酱、花椒、葱姜蒜。

3、加入热油，腌制好的鲅鱼煎制金黄色。

4汝州市癫痫病治疗医院、另起锅，热油，先放葱、姜、蒜、大料花椒呛锅，再倒入番茄酱少许、白糖，炒制。

第三营养价值

1、鲅鱼肉含有丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需，老人食用鲅鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等老人病的发生；小孩常吃鲅鱼能够明目，保护视力，食用鲅鱼提炼的鱼肝油有更好的效果。

2、甘肃哪里有专业治疗羊角风的鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。

3、鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。妈妈们产后可以多食用鲅鱼，补充气血和精力，有助于身体的早日恢复。

食用禁忌：鲅鱼的脊背血管和内脏存在一种叫做“组织胺”的有毒化学物质，如果在烹食前不处理干净，容易引起过敏反应。食用鲅鱼也应该选择新鲜的，鲅鱼放置时间稍长，“组织胺”就会释放出来，不易清理。